Наверное, этот вопрос, хотя бы раз в жизни, задавал себе каждый. И пытаясь на него ответить, одни утверждают, что это семья, дети, здоровье родных и близких, другие же уверены, что счастье в друзьях, достатке, успешной карьере, путешествиях и т д. И каждый верит, что это действительно так.

  Пока не наступает момент, когда вы вдруг понимаете, что принадлежите не самим себе, а своей семье, работе и даже друзьям. Когда весь ваш день заполнен бесполезной суетой и вместо умиротворения и удовлетворения вы испытываете постоянную тревогу и неуверенность. Но все это можно исправить, написав свой собственный жизненный сценарий. Новая книга эксперта по стратегическому мышлению Святослава Бирюлина «Стратегия жизни» подскажет, как научиться правильно расставлять приоритеты, ставить и достигать свои цели день за днем. И наконец, разобраться в собственных мечтах и желаниях. 

  Бирюлин, Святослав. Стратегия жизни : как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем / Святослав Бирюлин. – Москва : Эксмо, 2020. – 208 с. – (Книги-драйверы).

Обыкновенно нам недостает не самого счастья, а умения быть счастливыми.

Морис Полидор Мари Бернар,
бельгийский поэт, драматург и философ

  При исполнении желаний наш мозг синтезирует такие гормоны, как эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин. Другими словами, гормоны удовольствия, которое человек испытывает, когда счастлив. Но такие моменты быстро проходят, и мы снова должны что-то делать, чтобы получить новую «порцию счастья». Ведь стремление к чувству удовлетворения естественно для каждого человека. К сожалению, мы не всегда получаем его, что тоже естественно.

  И все-таки, как научить мозг запускать «счастливые гормоны», когда нам это нужно? Как сформировать «правильные» привычки, которые будут приносить не только ощущение счастья, но и пользу? Для этого вам потребуется мужество и чувство ответственности перед самим собой, 45 дней, в течение которых вы будете формировать свои новые «положительные» привычки и новая книга заслуженного профессора Калифорнийского университета Лоретты Грациано Бройнинг «Гормоны счастья».

  Бройнинг, Лоретта Грациано. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин / Лоретта Грациано Бройнинг ; пер. с англ. М. Попова. – 5-е изд. – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 320 с.

Единственное искусство быть счастливыми – сознавать, что счастье твое в твоих руках.

Жак-Жак Руссо (1712-1778)
Французский философ

  Одним из самых популярных и желанных туристических направлений является Франция, страна исключительных культурных, парфюмерных, гастрономических богатств, пейзажей. Столько красок, ароматов и ощущений, что одно воспоминание об этой стране создает впечатление необъятного счастья.

  Недаром, для многих Франция – синоним удовольствия, олицетворение самой радости жизни. Умению французов наслаждаться простыми вещами можно только позавидовать… Либо самим научиться легкости и беззаботности, с которой они относятся к жизни. А освоить эту «науку» вам поможет увлекательное путешествие во Францию с новой книгой Люка Мийяра и Доминика Барро « Joie de vivre. Секреты счастья по-французски».

  Мийяр, Люк. Joie de vivre: секреты счастья по-французски / Люк Мийяр, Доминик Барро ; [перевод с французского В. Д. Баттиста]. – Москва : Эксмо, 2020. – 240 с. : ил. – (Хюгге. Уютные книги о счастье).